Турник или перекладина как правильно

ТУРНИК

Толковый словарь Ожегова . С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992 .

  • турнепсовый
  • ТУРНИКЕТ

Смотреть что такое «ТУРНИК» в других словарях:

турник — спортинвентарь, перекладина, турничок Словарь русских синонимов. турник перекладина Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 … Словарь синонимов

турник — ТУРНИК, перекладина … Словарь-тезаурус синонимов русской речи

ТУРНИК — ТУРНИК, турника, муж. (от франц. tourner вращаться) (спорт.). Гимнастический прибор, состоящий из круглого стального бруска, укрепленного в горизонтальном положении на стойках. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

турник — I. ТУРНИК I а, м. tourner. 1. Гимнастический снаряд, состоящий из круглого металлического стержня, укрепленного горизонтально на двух стойках; перекладина. БАС 1. Казаков .. лучше всех товарищей притягивавшийся к турнику на одной руке. Куприн… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

турник — (фр. tourner вертеться, вращаться) в спорте перекладина гимнастический снаряд, состоящий из круглого металлического стержня, укрепленного в горизонтальном положении на двух стойках. Новый словарь иностранных слов. by EdwART, , 2009. турник… … Словарь иностранных слов русского языка

турник — ТУРНИК1, а, м Предмет удлиненной цилиндрической формы, закрепленный концами на двух опорах поперек чего л. и являющийся гимнастическим снарядом; Син.: перекладина. Домашний турник это стальная перекладина, которая крепится к дверным косякам.… … Толковый словарь русских существительных

Турник — Гимнаст на перекладине Перекладина или турник один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на перекладине входят в программу мужских соревнований. Перекладина штанга из стали, закреплённая на вертикальных стойках и зафиксированная при… … Википедия

Турник — м. Гимнастический снаряд, состоящий из круглого металлического стержня, укрепленного горизонтально на двух стойках; перекладина. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

турник — турник, турники, турника, турников, турнику, турникам, турник, турники, турником, турниками, турнике, турниках (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов

турник — турн ик, а … Русский орфографический словарь

Значение слова «перекладина»

ПЕРЕКЛА́ДИНА, -ы, ж.

1. Поперечный брус (жердь, палка), обычно закрепленный концами между двумя опорами. Дверная перекладина.Опять лошади стали перед будкой на переезде через рельсы, и опять загородила дорогу перекладина шлагбаума. Бунин, Белая лошадь.

2. Гимнастический снаряд в виде круглой стальной палки, горизонтально укрепленной на стойках; турник. Упражнения на перекладине.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

  • Перекладина или турник — спортивный снаряд. Упражнения на перекладине входят в состав мужских соревнований. Перекладина — стержень из стали, размещённый на вертикальных стойках и закреплённый при помощи стальных растяжек.

Простейшие упражнения на перекладине (подтягивания, подъём переворотом) входят в программу общей физической подготовки. Поэтому перекладину (в том или ином виде) можно увидеть в любом спортзале и на любой спортплощадке.

ПЕРЕКЛА’ДИНА, ы, ж. Поперечный брус. Два столба с перекладиной (виселица). || Доска, бревно, положенное поперек чего-н. для перехода (разг.). Перейти ручей по перекладине.

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

перекла́дина

1. поперечный брус (жердь, палка), обычно закреплённый концами между двумя опорами ◆ Вера, вероятно, испугалась, потому что побледнела, но, по своему обыкновению, не произнесла ни слова, подобрала платье и поставила носки на перекладину лодки. И. С. Тургенев, «Фауст: рассказ в девяти письмах», 1856 г. ◆ При более тяжелых ранениях, когда больного необходимо транспортировать в лежачем положении, используются носилки, для чего берутся два шеста по 2,5 м длиной и шесть полуметровых перекладин. Л. Гутман и др., «Техника альпинизма», 1939 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Если на качелях раскачаться очень сильно, долетишь до самой перекладины. Л. Г. Матвеева, «Продлёнка», 1987 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Две лестницы, на перекладинах которых уложены доски-полки, превратятся в необычный и оригинальный стеллаж. «Лестница-раскладушка» // «Сельская новь», 1988 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Вначале аккуратно снял брюки, методично расправив их на перекладине вешалки. Татьяна Соломатина, «Акушер-ХА! Байки», 2009 г. (цитата из НКРЯ)

2. спорт. гимнастический снаряд в виде круглой стальной палки, горизонтально укреплённой на стойках; турник ◆ В выступлениях гимнастов на перекладине судьи повысили оценку Алексею Немову в ответ на возмущение зрителей ― 12 минут зал бушевал, и успокоить болельщиков смог только сам Алексей. Евгений Гик, «Курьёзы Олимпийских игр» // «Наука и жизнь», 2008 г. (цитата из НКРЯ)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Читать еще:  Почему подтекает унитаз после набора воды

Насколько понятно значение слова эвенк (существительное):

Турники: разновидности и рекомендации по выбору

  1. Что это такое?
  2. Требования
  3. Виды
  4. Популярные модели
  5. Как выбрать?

Одним из самых популярных и востребованных видов спортивного оборудования считается турник. Он пользуется популярностью как у детей и подростков, так и у лиц старшего возраста. Такой тренажер всегда можно установить на улице, а можно подобрать вариант для занятий на дому.

Что это такое?

Турник представляет собой прочную металлическую перекладину, зафиксированную в горизонтальной плоскости. Он предназначен для подтягиваний и выполнения всех упражнений, направленных на укрепление позвоночника и мышечного корсета. Занятия на перекладинах можно проводить не только в спортивном зале, но и дома, они несут огромную пользу всему организму, а именно:

  • занятия на турнике способствуют укреплению мышц спины, рук, плеч, груди, а также живота; если вы имеете постоянный доступ к оборудованию, вам не понадобится поднимать штангу и гири с гантелями для того, чтобы хорошенько проработать верхнюю часть туловища целиком;
  • подтягивания эффективно укрепляют мышцы, благодаря чему вытягивается позвоночник и улучшается осанка;
  • занятия на турнике особенно полезны детям младшего возраста и подросткам, поскольку в период активного роста костного аппарата очень важно сформировать крепкий и здоровый мышечный каркас, который будет поддерживать позвоночник;
  • постоянные тренировки на турнике формируют выносливость и стойкость к нагрузкам, кроме того, они развивают ловкость и улучшают координацию движений.

Важно! При всех своих достоинствах и исключительной полезности турник имеет довольно демократичную стоимость, занимает мало места, легко монтируется и в случае необходимости перемещается с одного места на другое.

Занятия на турнике одинаково полезны как для мужчин, так и для женщин. Впрочем, некоторые представительницы прекрасного пола сомневаются в том, что им нужен подобный тренажер, ведь в большинстве случаев женщины ставят целью спортивных занятий «подтянуть» тело, а не накачать рельеф.

Спешим успокоить милых дам – даже при выполнении интенсивных силовых упражнений довольно трудно нарастить мускулы (если, конечно, речь не идет о большой нагрузке), это связано с функциональными особенностями гормонального фона женского организма. Максимум, что можно получить от подтягивания – это повышение общего тонуса и упругости мышц.

Занятия на турнике укрепляют не только спину и позвоночник, разработан целый комплекс упражнений с перекладиной, которые позволяют в кратчайшие сроки добиться плоского и подтянутого живота, а ведь именно о нем так мечтают многие женщины. Конечно же, умение подтягиваться станет отличной возможностью продемонстрировать свои силы и отменную спортивную подготовку. Кроме того, навыки, приобретенные в ходе таких тренировок, будут полезными каждому человеку в туристических поездках, пеших и альпинистских походах, а также экстремальных экскурсиях.

Требования

В целях безопасности физических занятий разработан набор требований к турникам, равно как и ко всем остальным спортивным конструкциям. К ним относят следующие:

  • ширина перекладины должна составлять 1,1 м;
  • диаметр ручки – 35 мм (при использовании накладок) и 27 мм (без таковых);
  • максимально допустимая нагрузка на тренажер – 250 кг.

Очень важно правильно выбрать участок под тренажер, что во многом зависит от габаритов оборудования и особенностей самого участка.

В большинстве случаев место под турник выбирают по остаточному принципу: если речь идет об уличной конструкции, то сначала размещают хозпостройки, выделяют участок под клумбы, сад и огород, беседку и элементы декора, а уже потом задумываются о размещении спортивного инвентаря. В условиях дома или квартиры сначала занимаются меблировкой, а затем подбирают свободный участок для занятий.

Категорически запрещено размещать турники на таких участках, как:

  • низины – в таком случае на площадке будут застаиваться снег и вода, что затруднит тренировки в осеннее и весеннее время;
  • склоны – в целях безопасности и обеспечения прочности установки турники следует крепить исключительно на горизонтальных поверхностях;
  • возле водоемов – данная мера особенно актуальна для детей, которые могут упасть в воду при раскачке;
  • участки с повышенным уровнем залегания грунтовых вод – снаряд попросту может покоситься после весеннего половодья.

Если площадка обустраивается для малышей, то лучше разместить турник как можно ближе к дому, желательно, чтобы родители из окна могли держать под контролем тренировку своего ребенка. Особое внимание уделите вопросам освещенности: так как турники выполнены из металла, то в жаркие дневные часы материал раскаляется, что делает невозможным выполнение упражнений. Постарайтесь выбрать освещенное, но слегка притененное место. В доме турники располагают так, чтобы при покачивании вперед и назад тело не наталкивалось на опоры – предметы интерьера и двери.

Оптимально, чтобы с обеих сторон оставалась свободная зона не меньше 50-60 см.

На сегодняшний день в продаже можно найти несколько видов тренажеров, которые различаются конструкционными особенностями и способом крепления: турник-рукоход, раскладные и угловые модели, сборные, разъемные, разборные и складные, а также комнатные и уличные варианты. Стоит рассмотреть подробнее наиболее распространенные модели.

  • Турник в дверной проем. Этот снаряд представляет собой прочную металлическую перекладину, которая зафиксирована между узкими стенками коридора либо в дверном проеме. Подобный тип оборудования считается наиболее компактным и эргономичным, при этом обладает довольно демократичной стоимостью. Впрочем, не обошлось и без недостатков – на таком приспособлении можно выполнить далеко не все упражнения, к примеру, вращение вокруг перекладины в данном случае будет недоступно. Помимо этого, турники зачастую имеют ограничения по нагрузке, как правило, в пределах 130-150 кг.
Читать еще:  Как делать углы на плинтусах на потолке

  • Настенный турник. Это более функциональный тренажер, если сравнивать с обычной перекладиной, поскольку спектр выполняемых на нем упражнений гораздо шире, да и сама конструкция считается более надежной. Именно настенные модели являются «номером один» для домашнего использования. При этом такой турник довольно часто совмещают с брусьями, которые оборудуют специализированными рукоятками и несколькими дополнительными перекладинами.

  • Потолочный турник. Это еще один довольно популярный турник, актуальный в домах с тонкими стенами, но довольно высоким потолком. В данной ситуации перекладина с фиксацией на потолок станет идеальным выходом, который даст возможность заниматься спортом не выходя из дома.

  • Напольный турник. Это, скорее, полноценный спортивный комплекс, куда включаются всевозможные держатели для штанги, а также брусья и даже скамья. Подобное оборудование, скорее, профессиональное, оно позволяет спортсменам поддерживать себя в хорошей форме в перерывах между тренировками. Стоят такие модели довольно дорого, но и функциональность таких приспособлений больше.

По типу крепления различают две разновидности турников.

  • Распорные фиксируются за счет механизма распора пружины. Обычно такие приспособления являются съемными, для их крепежа нет надобности применять шурупы. Такие модели требуют максимально профессионального монтажа – любые упущения и отклонения от технологии установки такого оборудования нередко оборачиваются травматизмом.
  • Раздвижные модели выполнены по аналогии с выдвижными трубами, они крепятся к стене либо косяку двери при помощи надежных болтов и анкеров, поэтому являются стационарными. Они более прочные, нежели распорные.

Популярные модели

Для домашнего использования большой популярностью пользуются универсальные варианты «Турник брусья-пресс 3 в 1» и модели «Премиум 4 в 1». В этих вариантах дополнительно крепится шведская стенка. Такая конструкция позволяет эффективно проработать руки, плечи, спину, а также пресс и мышцы груди.

В модели «Мультихват» доступны узкий, средний, а также широкий типы хватов. Для монтажа такого тренажера в стене делают 8 отверстий и на каждые два крепят крюки – они исполняют роль крепежа для снарядов. Таким образом, при смене положения турника занимающийся может выполнять различные упражнения.

К преимуществам модели можно отнести относительно невысокую стоимость, а также возможность многофункционального использования. К примеру, спортсмены-борцы могут прикрепить к такой перекладине грушу, чтобы отрабатывать удары. Из недостатков можно отметить только высокую вероятность покупки оборудования низкого качества. Чтобы этого не допустить, следует внимательно осмотреть турник перед приобретением.

Особое внимание обратите на прочность крепежных крюков, а также на размер кронштейнов – их толщина должна составлять не менее 2 мм, иначе конструкция не выдержит массы тела и приведет к падению.

EffectSport 3 в 1 – это одна из самых популярных моделей многофункционального турника. Данное оборудование крепится на стены или дверную раму, что позволяет снять и убрать тренажер при необходимости. Такой турник способствует эффективной проработке мышц верхней части тела различными способами, укрепляет руки, пресс, грудную клетку и спину. Из недостатков можно отметить только необходимость дополнительной сборки перед монтажом.

EffectSport потолочный – это еще одна модель от компании EffectSport. Оборудование фиксируют к потолку, благодаря чему оно занимает очень мало места и не крадет полезное пространство жилого помещения. Это очень прочная и надежная конструкция, способная выдерживать значительные нагрузки. Модель подходит даже для людей с большими габаритами.

Однако имеются ограничения по монтажу, поэтому она может устанавливаться не в каждой квартире или частном доме.

Bradex Воркаут SF 0074 – это одна из самых продаваемых моделей турников, которая позволяет регулировать его длину, что делает возможным монтаж в дверных проемах любого размера. Это конструкция распорного типа, которая позволяет проводить эффективные тренировки и занятия по воркауту в домашних условиях. Из недостатков отмечают довольно низкую предельную нагрузку.

Как выбрать?

При выборе спортивного оборудования следует принимать во внимание ряд важнейших факторов.

  • В первую очередь необходимо определиться с тем, где вы планируете проводить свои занятия – в доме или на даче (во дворе). Если вы намереваетесь посвящать много времени укреплению мышц, то вам лучше остановиться на домашних моделях. Уличные турники могут использоваться только в теплое время года, поэтому они хороши лишь в том случае, когда пользователь применяет тренажер в качестве развлечения или для воркаута.
  • Отдельного внимания заслуживает высота конструкции. Для атлетов с большим ростом варианты, монтируемые в дверном проеме, не годятся, поскольку для результативного подтягивания в таком случае им придется немного поджимать ноги, что противоречит технике упражнений. А для низкорослых людей, напротив, не подойдут потолочные турники – в этом случае предпочтение стоит отдавать распорным, настенным турникам либо напольным вариантам с возможностью регулирования высоты металлических перекладин.
  • Наиболее качественными считаются снаряды, выполненные из стали. Имейте в виду, что они не должны быть сварными. Безусловно, швы могут выдерживать определенные нагрузки, но при малейшем отклонении от допустимого норматива они быстро расслаиваются и рассыпаются. Не стоит приобретать перекладины из сплавов.
Читать еще:  Слив в частном доме своими руками схема

Если вы категорически против металла, то можно попробовать поискать деревянные турники – они прочны и довольно приятны на ощупь. Но в этом случае важно, чтобы для их производства использовались твердые сорта дерева, поверхность была отшлифована и обработана пропиткой, повышающей прочность.

  • Если вы покупаете напольную модель, то следует убедиться в устойчивости опор и способности выдержать массу самого турника. При приобретении межстенных, потолочных и дверных конструкций учитывайте и тип покрытия поверхностей. Например, если у вас в комнате висят натяжные потолки или стены обшиты гипсокартоном, то в вашем случае остается приобрести только напольные турники.
  • Принимайте во внимание и возможности самого помещения. Если у вас в доме имеется собственный тренажерный зал – смело отдавайте свой голос в пользу мультихватов, а когда турник оборудуется в малогабаритной квартире, лучше остановиться на дверных и потолочных вариантах.
  • Решение о приобретении тренажера домой или на улицу не должно быть спонтанным, важно еще до похода в магазин определить, какого типа оборудование вам нужно, как часто вы планируете заниматься, какие упражнения будете выполнять. Вы должны быть твердо уверены в своих намерениях, в противном случае спустя некоторое время вам придется попросту убрать тренажер в самый дальний угол дома за ненадобностью.

Турник – это идеальный тренажер, который позволяет получить стройное, натренированное тело, безупречную осанку и здоровый позвоночник не выходя из дома.

Обзор турника «Мультихват» 3 в 1 представлен в видео ниже.

Лучшие турники для дома 2021

Рейтинг топ-10 по версии КП

Absolute Champion Профи – многофункциональный турник, который также исполняет роль брусьев и тренажера для укрепления мышц брюшного пресса. Компактный, отлично подойдет и для небольшого помещения. По сути, удобный, разносторонний тренажер, дающий возможность выполнения базовых упражнений для укрепления мышц рук, спины, живота. Изготовлен из стальной конструкции. Крепится на стену. Способен выдерживать массу до 250 кг. Сбалансированное решение для дома, заменяет основные тренажеры, позволяет поддерживать себя в хорошей форме используя собственный вес. Длина – 98 см, ширина – 45 см, высота – 80 см. В комплекте имеются настенные крепления.

+ Разборный
+ Качество
+ Многофункциональный

— Цена

Турник Spektr Sport Лайт SP T1 имеет более простую конструкцию, чем вариант выше. Это целиком турник. Но он сделан под разные хваты, что дает возможность проработки мышц верхнего плечевого пояса и спины по разным векторам. Достаточно просто крепится к стене. Занимает небольшое пространство. К сожалению, не сможет исполнить роль брусьев, но также можно делать упражнения для тренировки пресса. Хоть и отличается простотой в конструкции, однако, весьма надежен. Изготовлен из стали, способен выдерживать нагрузку до 180 кг. В крайнем случае, если забросите тренировки, вполне сгодится в качестве обычной вешалки для одежды. Длина турника – 110 см, высота 32 см, диаметр – 2.8 см. От стены выступает на 42 см.

+ Надежная конструкция
+ Крепкий

— Сложность в надевании ручек

Это самая простая конструкция турника и достаточно бюджетная. Турник BRADEX Воркаут SF 0074 – по сути обычная перекладина, которая крепится в проёме двери, плюс имеет мягкие прокладки для удобства хвата. Такой турник подойдет ребенку, либо подростку. Людям высокого роста и большого веса, будет неудобно на нем подтягиваться. Если, у вас очень высокие дверные проемы, то конечно эти недостатки нивелируются. Данный турник выдерживает массу до 90 кг. Выполнен из стали. Устанавливается в проеме диапазон, которого от 60 до 100 см. По сути, подключая находчивость, можно установить не в дверной проем, а в другое пространство похожего диапазона. При условии его крепости и готовности выдерживать большие нагрузки.

+ Цена-качество

— Функциональность ограничена

Турник + брусья BARFITS Premium – аналогичная модель, как и турник Absolute Champion Профи. Конструкции схожи между собой. Судя по отзывам пользователей, турник имеет ряд небольших огрехов, в изготовлении и обработке. В частности, отмечались сварные швы не лучшего вида и небольшая кривоватость в конструкции. Однозначный минус – отсутствие накладок на тыльные стороны турника, которые непосредственно прилегают к стене. Приводит к небольшим царапинам. Но данные недостатки не влияют на функционал турника. Большинство покупателей довольны данной покупкой. Имеется классическая перекладина для подтягиваний, также есть брусья и хваты для тренировки пресса. На турнике имеются дополнительные ручки, для подтягиваний разными хватами. Плюсом также выступают кольца для снарядов. В целом турник отличается крепостью конструкции. На нем удобно выполнять упражнения. Длина 105 см, материал конструкции – сталь. Выдержит массу до 350 кг.

+ Приемлемая цена
+ Надежный

— Отсутствие накладок на тыльной стороне турника

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector